Bodybuilder del giorno: Markus Ruhl

Markus Ruhl è veramente un bodybuilder eccezionale: una muscolarità esasperata unita ad una gran simpatia. Inoltre è, a mio avviso, il bodybuilder più disponibile tra i PRO, e questa è una gran caratteristica…

Proviamo a ricostruirne la carriera dall’inizio:1991.

Markus inizia ad allenarsi a 19 anni senza alcuna ambizione di competere: peso 140 lbs. Dopo 4 anni di lavoro duro decide di partecipare ad una competizione ad Hessen, Newcomer Champioship. U problema ad una spalla lo tiene lontano dalla gara però.
Ci riprova nel 1995 alla Bachgau Cup a Babenhausen dove stravince: peso 243 lbs.

Nel 1997 vince ancora, stavolta all’Hessen Campionshop e subito dopo i German Nationals.
Preso il tesserino di PRO, Markus si rende conto che è muscolarmente immaturo per competere a tali livelli e che ha bisogno di rifinire ed aumentare.

Night of Champions in New York, 1998. Al peso di 265 lbs, è al top della sua forma ma nonostante sia molto ben considerato dal pubblico, i giudici lo piazzano 9°: Ruhl ha capito la strada che deve percorrere per migliorare.

1999. Ancora New York, ancora Night of Champions. Peso 270 lbs. Stavolta il 4° posto è suo, vince Paul Dillet, benchè sia fuori dalla sua forma migliore.
Markus però accede così all’Olympia, dove arriverà con 275 lbs. Fuori dalla top-ten, ha racimulatp l’esperienza che gli serve per tornare e sperare di far meglio.

Anno 2000. Più maturo e dettagliato, vince il Toronto Pro davanti a Dexter Jackson ma a New York, alla Night of Champ, arriva secondo davanti ad un Jay Cutler davvero in forma.

Ancora 2000, Mr.Olympia. Markus è 5° prima delle routine libere, finirà 7°, contento di essere nei primi 10. A 280 lbs è l’atleta più peso, ed il più grosso insieme a Ronnie Coleman.

Anno 2001. Inizia la preparazione in opposizione con ciò
che aveva sempre cercato di fare: arrivare alla gara più grosso
possibile. Cerca infatti di arrivare tirato ed asciutto, ma la troppa
pressione e le 4 ore di workout + 2,5 di cardio al giorno lo fanno
arrivare con una parte superiore del corpo in difetto, benchè la
schiena sia migliore. Cinque settimane prima dell’Olympia un infortunio
lo blocca ma nonostante tutto la sua forma alla gara non è del tutto
compromessa…

Arriverà 14° e stavolta Markus inizierà a vedere i giudici in modo
diverso, visto il fatto che nessuno di loro sembra dargli importanza.
Quelgi atleti che in passato aveva facilmente battuto adesso sono
davanti a lui e questo gli sembra ridicolo.

In questo stato mentale sarebbe disposto a mollare e ritirarsi, ma la
sua fame di successo ed i consigli degli amici lo fanno desistere,
così, benchè non sappia cosa aspettarsi dal ritorno a New York, si
prepara per la NOC 2002…

Siamo nel 2002, Markus rivoluziona il suo allenamento tornando alle origini, sceglie un’ottima dieta, aerobica a stomaco vuoto al mattino…inizia la preparazione.
Dopo la ricarica dei carbo in vista della NOC 2002 pesa 280 lbs. E’ nella sua forma migliore.
Si sente pieno ed in forma e nei confronti lo troviamo tra i primi: Bob Cicherillo e Paul Dillet.
Restati solo Markus e Cicherillo, stavolta è il colosso tedesco a vincere e portare a casa la coppa. E’ al settimo cielo.
Una settimana dopo, al Toronto PRO, sarà secondo a causa di un problema di digestione.
Markus è tornato!

Per i restanti anni, posto una lista di tutte le sue competizioni, chi ne conoscesse altre o notasse delle mancanze, mi contatti ed io aggiornerò volentieri!

Year      Competition                                             Placing

1988     NPC Houston Bodybuilding Championships     Middleweight 1st & Overall
1989     NPC Houston Bodybuilding Championships     Overall 1st
1990     NPC Western Cup     Overall 1st
1990     NPC Tournament of Champions     Heavyweight 3rd
1993     East Coast Championships     Middleweight 1st & Overall
1994     NPC Jr. USA Championships     Light-heavyweight 3rd
1995     NPC Jr. National Championships     Light-heavyweight 2nd
1999     IFBB Night of Champions     4th
1999     Mr. Olympia     10th
1999     IFBB Joe Weiders Pro World     7th
1999     IFBB Grand Prix England     7th
2000     Toronto Pro     1st
2000     IFBB Night of Champions     2nd
2000     Grand Prix England     5th
2000     JOE WEIDER’S WORLD PRO CUP     5th
2000     MR OLYMPIA     7th
2001     Mr. Olympia     14th
2002     Toronto Pro Classic     2nd
2002     Night of Champions     1st
2002     Mr. Olympia     8th
2003     Arnold Classic     3rd
2003     Maximum Pro Invitational     2nd
2004     Arnold Classic     5th
2004     Grand Prix Australia     3rd
2005     Mr.Olympia        15th
2006     IFBB Austria Pro Grand Prix – 3rd
2006     Mr. Olympia – 8th

Markus, 8° al Mr.O 2006

4 Responses to “Bodybuilder del giorno: Markus Ruhl”


  1. 1 Massimo ottobre 7, 2012 alle 7:39 pm

    Un grande atleta, un grande professionista, molto simpatico. Ho potuto vederlo dal vero l’anno scorso all’inaugurazione di un negozio di integratori quì nella Repubblica di San Marino. È stato straordinario !
    Disponibile e simpatico con tutti .

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